পুষ্টি এবং ফিটনেস কেন খাদ্য সম্পূরক NUTRITION AND FITNESS WHY FOOD SUPPL...
সামান্য
পুষ্টি ABC
আপনি কি জানেন যে সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে প্রতিদিন প্রায় 50টি পুষ্টি গ্রহণ করতে হবে?
আপনার শরীর একটি পাওয়ার হাউস এবং কাজ করার জন্য পুষ্টির আকারে জ্বালানী প্রয়োজন। গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির মধ্যে একটি পার্থক্য করা যেতে পারে: প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি। আপনি ভিটামিন, খনিজ এবং গৌণ উদ্ভিদ পদার্থ আকারে অপরিহার্য পদার্থ প্রয়োজন। পুষ্টির ঘাটতি ক্লান্তি, অলসতা এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এমনকি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। আমরা আপনাকে তিনটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেখাই যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ!
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড
ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড হল সত্যিকারের অলরাউন্ডার, কারণ এগুলি শুধুমাত্র আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে এটি অ্যান্টি-এজিং অলৌকিক নিরাময় হিসাবে বিবেচিত হয়। পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড আপনার কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষা কোষ গঠনে সহায়তা করে। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শুধুমাত্র আপনাকে শারীরিকভাবে ফিট রাখে না, তারা আপনার মানসিক কর্মক্ষমতাও সমর্থন করে। আপনি এই প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রাথমিকভাবে তৈলাক্ত সামুদ্রিক মাছ যেমন সার্ডিন, ম্যাকেরেল এবং সালমনে খুঁজে পেতে পারেন।
আমাদের পণ্য টিপ:
FOREVER
ARCTIC SEA® : সহজপাচ্যতা এবং একটি তাজা স্বাদের জন্য গভীর সমুদ্রের মাছ থেকে লেবু এবং চুনের তেল দিয়ে উচ্চ বিশুদ্ধ ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড।
ম্যাগনেসিয়াম
ক্যালসিয়ামের মতো, ম্যাগনেসিয়াম হল পুষ্টির মধ্যে একটি যা সাধারণত ঘাটতি দেখা যায়। ম্যাগনেসিয়াম সুস্থ, শক্তিশালী পেশী, হাড় এবং দাঁতের জন্য অপরিহার্য। যেহেতু এটি সবজিতে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়, তাই ম্যাগনেসিয়াম ভুল প্রস্তুতির মাধ্যমে দ্রুত "রান্না" হয়ে যায়। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র পালং শাক, চার্ড এবং মটর ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহকারী হিসাবে ব্যবহার করেন না, বাদাম এবং পুরো শস্যজাত পণ্যগুলিও ব্যবহার করেন।
সুষম ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের জন্য আমরা সুপারিশ করি:
চিরকালের প্রকৃতি-মিন® : মানবদেহ নিজেই খনিজ তৈরি করতে সক্ষম নয়। অতএব, সেগুলি অবশ্যই তাকে খাদ্য আকারে সরবরাহ করতে হবে। FOREVER
NATURE-MIN® হল ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, কপার এবং আয়রন সহ বহু-খনিজ সূত্র সহ আমাদের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক৷ বিশেষ রচনার কারণে, খনিজগুলি সর্বোত্তমভাবে রূপান্তরিত হয় এবং শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এটি এমন লোকেদের জন্য নিখুঁত সরবরাহ যাদের খনিজগুলির জন্য বর্ধিত চাহিদা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ যারা খেলাধুলায় সক্রিয় এবং সেরা বয়সীদের জন্য।
FOREVER
NUTRAQ10™ : অত্যাবশ্যক পদার্থ পণ্যটি মূল ভিটামিন যেমন ভিটামিন C, E এবং B12 কে ফলিক এসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং কোএনজাইম Q10 এর সাথে একত্রিত করে। এতে থাকা ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড একটি স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে অবদান রাখে। লোবানের স্পর্শ এবং আঙ্গুরের বীজ, হলুদ এবং জলপাই গাছের পাতার নির্যাস সূত্রটি সম্পূর্ণ করে।
ভিটামিন বি 12
কর্মক্ষমতার ক্ষেত্রে ভিটামিন বি 12 শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক নয়, এটি স্নায়ুতন্ত্রের জীবনীশক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য একটি দৈনন্দিন প্লাস এবং এটি একটি স্থিতিশীল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য বিশেষভাবে অপরিহার্য। ভিটামিন বি 12 প্রায় একচেটিয়াভাবে প্রাণীজ খাবার যেমন মাংস, ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবারে পাওয়া যায়, তাই নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক প্রায় বাধ্যতামূলক। কিন্তু সর্বভুকদেরও ভিটামিন বি 12 এর সুষম সরবরাহের দিকে নজর রাখা উচিত। খারাপ মেজাজ, ক্লান্তি এবং অলসতার পিছনে ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি থাকা অস্বাভাবিক নয়। এটি মূলত এই কারণে যে বি ভিটামিনগুলি জলে দ্রবণীয় এবং শুধুমাত্র একটি সীমিত পরিমাণে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
তাই এই প্রতিদিনের পুষ্টিকর খাবারের সাথে নিরাপদে খেলুন:
FOREVER
VIT™ : সুস্বাদু পেলেটগুলি আশ্চর্যজনকভাবে ফলের স্বাদ এবং পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত৷ প্রাকৃতিক ফল এবং শাকসবজি থেকে প্রাপ্ত উপাদানগুলি ভিটামিন বি 12 সহ সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির 100 শতাংশের সাথে আপনার মৌলিক সরবরাহকে নির্ভরযোগ্যভাবে নিশ্চিত করে।
